टेनिस एक ऐसा गेम है जहां हर प्वाइंट की शुरुआत सर्व से होती है। एक अच्छा सर्व ना सिर्फ आपके प्रतिद्वंद्वी पर दबाव डाला जा सकता है, बल्कि गेम के फ्लो को भी आपके फेवर में ले आता है। लेकिन शुरुआती लोगों के लिए सेवा सीखना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है। सर्व में सिर्फ बॉल … Read more
अगर आप बॉक्सिंग में नए हैं और अपना पहला ग्लव खरीदने जा रहे हैं, तो ये बहुत जरूरी है कि आपका boxing glove perfectly फिट हो। गलत साइज या घटिया फिटिंग वाला ग्लव ना सिर्फ आपके परफॉर्मेंस को कम करता है बल्कि आपके हाथों में चोट का भी खतरा बढ़ाता है। इस गाइड में हम … Read more
तैराकी एक बेहतरीन व्यायाम है जो पूरे शरीर को फिट रखता है। लेकिन जब कोई व्यक्ति शुरुआत करता है तो उसे कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जैसे सांस लेने में परेशानी, पानी में बैलेंस न बना पाना, या हाथ-पैर की गति में तालमेल न बैठा पाना। इन सभी चीजों को सुधारने के लिए … Read more
आज के आधुनिक खेल जगत में सिर्फ शारीरिक ताकत या कौशल काफी नहीं है। जब तक आपका मन शांत और शरीर लचीला नहीं होता, तब तक आप अपना 100% प्रदर्शन ग्राउंड पर नहीं दिखा सकते। इसी के लिए आजकल शीर्ष स्तर के एथलीट भी योग को अपनी दिनचर्या का एक आवश्यक हिस्सा बना चुके हैं। … Read more
जब हम किसी एथलीट की ट्रेनिंग की बात करते हैं तो अक्सर दिमाग में भारी वर्कआउट, वार्म-अप ड्रिल और प्रैक्टिस ड्रिल आते हैं। लेकिन आधुनिक खेल विज्ञान के हिसाब से एक चीज है जो हर एथलीट के लिए उतनी ही महत्वपूर्ण हो चुकी है – योग। आज के एथलीट सिर्फ मांसपेशियों की ताकत या सहनशक्ति … Read more
साइकिल चलाना एक बहुत ही स्वस्थ और पर्यावरण-अनुकूल गतिविधि है। आज कल लोग फिटनेस के लिए, तनाव कम करने के लिए या ऑफिस/स्कूल जाने के लिए भी साइकिल का इस्तेमाल करने लगे हैं। लेकिन जहां मज़ा और आज़ादी मिलती है, वहीं दूसरी तरफ सुरक्षा भी उतनी ही महत्वपूर्ण हो जाती है। शुरुआती साइकिल चालकों, विशेष … Read more
अगर आप बुनियादी स्तर पर दौड़ना चाहते हैं तो प्रकृति के करीब जाना चाहते हैं, ताजी हवा में गहरे जंगलों या पहाड़ी इलाकों का पता लगाना चाहते हैं, और हर दौड़ को एक साहसिक कार्य में बदलना चाहते हैं, तो ट्रेल रनिंग आपका अगला अगला कदम है। लेकिन ट्रेल रनिंग सिर्फ एक सीनिक रन नहीं … Read more
Football is more than just a game — it’s about passion, dreams, and the people who make magic happen on the pitch. One such magician was Diogo Jota, a name that echoed through stadiums, inspired millions, and left an unforgettable mark on the world of football. On July 3, 2025, the world stood still as … Read more
Rohit Sharma – naam hi kaafi hai. India ke is explosive opener ne apne career mein jitne records banaye hain, utne shayad hi kisi aur Indian batsman ne banaye hoon. Lekin 2025 ke World Cup ke aate hi fans ke beech ek hi sawaal ghoom raha hai – kya yeh Rohit Sharma ka aakhri World … Read more
South Africa ने जीता Test Match – Mace of Good Hope फिर से हासिल! Johannesburg: South African cricket team ने एक शानदार प्रदर्शन करते हुए हाल ही में खेले गए Test match में जीत हासिल की। इस जीत के साथ ही उन्होंने न केवल श्रृंखला (series) में बढ़त बनाई है, बल्कि ICC World Test Championship … Read more